悪い姿勢とは？正しい姿勢とは？

悪い歩き方とは？正しい歩き方とは？

これらの正解がわかってくると、歩き方がいかに大切なのかもわかってきます。

特に、このブログ内で書いている【誰も知らない老いる順番】の記事を読むと、人はどのようにして老いていくのかもわかります。

 

大事なことは、老いる順番を知り、自分が現在どのような状態にあるのかを自覚し、防ぐための手立てを講じることなのです。

先を知れば、そのために何が必要なのかもわかってきます。その必要なことの中で、一番大事なものの一つに歩き方があるのです。

人間は他の動物と違い二足歩行の動物です。どの動物を見ても、他には参考となる動きがないのです。

一昔前までは、歩き方など多少悪くても問題ありませんでした。

なぜなら、そこまで長く生きなかったからです。

筋力が底をつき、関節が壊れるまで、長生きしなかったのです。

現在を見て下さい。

右を見ても左をみても、７０歳８０歳の人がごろごろしています。

そして、観察してみて下さい。

みんなどこかを痛そうに歩いています。

膝、足首、腰、股関節

私の目から見ると、まともに歩いている人などほとんどいません。

なぜ、そうなってしまったのか？

関節が動きづらいからです。関節を大きく動かす筋肉がないからです。関節が変形するからです。痛いからです。かばうからです。歩き方が悪いことに気づいていないからです。

関節の寿命より長く生き過ぎなのです。

もしくは、寿命まで長持ちする関節を維持できていないのです。

現在の超高齢化社会に対応する歩き方ができていないのです。

医療や、AIなどのあらゆる技術は進歩していても、歩き方は何も進歩していません。

その時代に合わせて、何もかもが進歩してきたのに、歩き方だけ時代にあっていないのです。

「つま先を上げてかかとから」「背筋を伸ばして顎を引く」「肩甲骨を寄せて、大きく手を振り」

「足を大きく前へ歩幅を広く」「１本の線を意識して腰から」「お腹を引き上げ伸びるように」

「ももを上げて、大きく踏み出す」

これらは、全て間違った古い歩き方なのです。

平均寿命が７０歳の時代なら平気かもしれません。

関節が壊れ行く前に、死ねるからです。

今の平均寿命は、女性で９０歳を超えています。

関節が壊れ始めてから２０年から３０年あるのです。

その年月の間、関節を守り抜いて生きることが必要なのです。

 

私達は、小さな頃から勉強や運動は習ってきたのですが、

人間が2足歩行である限りいちばん重要である姿勢と歩き方については、何も習ってきていません。

何一つ知らずに何十年も過ごしているのです。

 

人間にとって、正しい姿勢と正しい歩き方は一つだけです。

 

もしも、知っていたとしても、それは古い情報や間違った情報が蔓延したこの世の中で、正しい情報を得ることさえ難しくなっているのです。正しい情報は、私の本やブログに書かれています。

より早い段階で、それらの情報を受け取り、身に付けることが自分の身体を守り抜く最高の武器となります。知っていると知らないとでは、人生に大きな違いが出てきます。

「こんなはずではなかった」という後悔と痛みを感じながら、最後の２０年を生きるのか、

「この歳になるまで元気に動けていた」という幸福を感じながら、最後の２０年を生きるのか、

正しい歩き方があなたの人生を左右するのです。

 

東京の江東区清澄白河にある当サロン金の指銀の指では、

ウォーキングの指導も行っております。

 

ウォーキング指導のメニューとしては、

■骨格治療整体

全身の筋肉、骨格の治療して、最高に動きやすい身体を作った上で

正しい歩き方の指導を行っています。

 

もも裏歩きウォーキング教室の日程

また、月に２度、もも裏歩きウォーキング教室も開催しています。

開催日時、場所については、下のサイトを御覧ください。

もも裏歩きウォーキング教室　日程