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2021/04/15

肩こりって結局なに？

ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは５～６キロもあります。お店などで５キロ入りの米袋を持ってみると、かなりの重さだと実感できるでしょう。そんな重い頭を支えているが、首と肩です。日本人は欧米の人と比べると、頭 […]

2021/02/23

「どうやら神経痛らしくて、太ももがしびれるんだよね」「この腰の痛みは、坐骨神経痛かも…」など、あたかも病名のように私たちは「神経痛」という言葉を使いますね。実は病名ではなく症状を表すもので、多くの神経痛には痛みを引 […]

2021/02/13

外反母趾（がいはんぼし）足の親指の付け根の骨が変形して外側に突き出し、第1指(親指)がくの字に曲がって第2指(人差し指)の方に向くのが外反母趾です。親指の付け根が靴に当たったり、親指が人差し指と重なって圧迫による痛みが […]

2021/02/01

「毛穴ケア」毛穴の黒ずみ、開き、たるみ対策。毛穴ケアですべきこと＆NGなこととは？毛穴の黒ずみや開き、たるみなど、毛穴の悩みはさまざまです。でも、なめらかな毛穴トラブルがない肌に憧れますよね。毛穴トラブ […]

2021/01/19

お肌の状態を良くしたい、少しでも健康になりたい、いつまでも若々しくいたい、でも面倒なことはしたくないと思われている方へ朗報です(*^^*) 今回注目するのは身近な食材であるトマト。トマトの赤い色のもとであるリコピンには、 […]

2021/01/16

以前は低血圧だったのに最近高くなってきた！と戸惑っている方も多いのではないでしょうか？40代、50代になると増えてくる高血圧。実は更年期は血圧が不安定になりやすいのです。予備軍も含めると50代の2人に1人が高血圧と言われ […]

2020/12/31

休んでも治らない！その目の疲れ、「眼精疲労」かも！パソコンやスマートフォンの長時間使用などで、目の疲れを感じるシーンが多い現代。しっかり休んだのに目がかすむうえ、肩こりもひどいなど、疲れが全然抜けてい […]

2020/12/26

血圧を下げる食品やミネラル、水溶性食物繊維血圧が高めの方がいちばん注意しなければいけないのは、食事の塩分量です。高血圧患者が増えたことから、コンビニやデパ地下のお惣菜パッケージに「ナトリウム量」（塩分）が記載されている […]

2020/12/25

日常の生活で誰もがなんとなくやってしまっている仕草、放っておくと体の歪みや肩こり腰痛などの不調に繋がるかもしれません。そこで今回は今すぐやめた方がいい、５つのNG動作を徹底解説していきます。 ①頬杖（ほおづえ） TV […]

2020/12/21

健康に良い「サウナ」の入り方　コロナ禍に関わらず、今もサウナブームとなっています。諸説ありますが、サウナは１９６４年の東京オリンピックの際にフィンランド選手団が日本でも体調管理が、できるように持ち込ん […]

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