2020/05/01
リフレクソロジー（足裏マッサージ）は、気持ちいいだけ？
よく足つぼマッサージなどと言われますが、実は足裏には、ツボは１つしかないんです！「湧泉」というツボです。足の5趾を内側に曲げてくぼみができる場所にあります。泉が湧く場所、東洋医学では「気」が湧く場所とされていて、体のエネ […]
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2020/05/01
自律神経失調症
自律神経失調症ってなに？ 自律神経失調症とはここから始まります ・過剰なストレス ・不規則な生活 ・環境の変化 そのままの状態が続くと次ような現象が登場してきます。 主な症状は、 疲れやすい・めまい・ふらつ […]
2020/04/30
美肌に変わる！朝洗顔
みなさんは、朝に顔を洗う時どのようにされていますか？水だけで洗う、ぬるま湯で洗う、洗顔料をしっかり泡立てて洗うなど様々だと思いますが、その洗顔法は本当にあなたに合っているのでしょうか？ 正しい洗顔でキメを整 […]
2020/04/30
眼精疲労
眼精疲労とは、初期の症状として、疲れ目とよばれる目が重み、痛み、充血、かすみ、目がショボショボする、まぶたがピクピクするなどの目に慢性的な疲労を感じます。 その原因と解剖学的な観点について書いていきます。 […]
2020/04/30
乾燥、肌荒れ、くすみの原因はお風呂の入り方にあった？！NG入浴法
最近、湯船に浸かっていますか？ お風呂につかるのは、肌の汚れを落としたり血流を良くしたりと美容に良い習慣です。ですが、誤った入浴法をつづけると、肌の乾燥や肌荒れを招きかねません。 […]
2020/04/29
そういえば、整体ってなんなの？
よく、【整体】なんて言葉を聞きますが、名前は知ってるけど、いまいち意味は解ってない。皆さんそんな感じだと思いますし、だいたいの方は間違えた見解をお持ちだと思います。 これを読んで理解をしていただければと思います。 整体 […]
2020/04/29
筋肉痛のウソ？ほんと？
筋肉痛にまつわるウワサはたくさんありますよね。 今回の記事では筋肉痛にまつわるあれこれを 解明していきたいと思います。 まず始めに筋肉痛のメカニズムについて簡単に おさらいをしましょう。 筋肉 […]
2020/04/28
アンチエイジングとは
「アンチエイジング」素敵な響きですね！ですが、よく耳にするこの「アンチエイジング」という言葉。実際どういう意味なのか分からないという方も多いのでは？ そこで今回はアンチエイジング […]
2020/04/28
ダイエット中のお酒の飲み方
仕事帰りや夕食時に、お酒を飲むのが楽しみ！だけど、ダイエット中は控えなきゃ、体重が増えちゃう…と思ってしまいますよね。 少しの工夫で太りにくいお酒の飲み方を紹介いたします。 &n […]
2020/04/27
『背中が痛い！』
『背中が痛い！』 一言で言っても、色んな痛みがありますよね。寝起きに痛かったら寝方が悪かったのか布団・マットレスが合ってないのかとか、運動して痛かったら筋肉痛なのかなんて気になるけど分からないですよね。では […]
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