2020/05/03
大人ニキビとの付き合い方
頬や口の周り、あごなどにポツポツとできてしまう大人のニキビ。鏡を見るたびに気になりますし、つい指先で触ってしまいがちです。 大人になってもニキビができる場合、どうやってセルフケアをしていけばよいのでしょうか。毎日のスキン […]
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2020/05/01
リフレクソロジー（足裏マッサージ）は、気持ちいいだけ？
よく足つぼマッサージなどと言われますが、実は足裏には、ツボは１つしかないんです！「湧泉」というツボです。足の5趾を内側に曲げてくぼみができる場所にあります。泉が湧く場所、東洋医学では「気」が湧く場所とされていて、体のエネ […]
2020/05/01
自律神経失調症
自律神経失調症ってなに？ 自律神経失調症とはここから始まります ・過剰なストレス ・不規則な生活 ・環境の変化 そのままの状態が続くと次ような現象が登場してきます。 主な症状は、 疲れやすい・めまい・ふらつ […]
2020/04/30
美肌に変わる！朝洗顔
みなさんは、朝に顔を洗う時どのようにされていますか？水だけで洗う、ぬるま湯で洗う、洗顔料をしっかり泡立てて洗うなど様々だと思いますが、その洗顔法は本当にあなたに合っているのでしょうか？ 正しい洗顔でキメを整 […]
2020/04/30
眼精疲労
眼精疲労とは、初期の症状として、疲れ目とよばれる目が重み、痛み、充血、かすみ、目がショボショボする、まぶたがピクピクするなどの目に慢性的な疲労を感じます。 その原因と解剖学的な観点について書いていきます。 […]
2020/04/30
乾燥、肌荒れ、くすみの原因はお風呂の入り方にあった？！NG入浴法
最近、湯船に浸かっていますか？ お風呂につかるのは、肌の汚れを落としたり血流を良くしたりと美容に良い習慣です。ですが、誤った入浴法をつづけると、肌の乾燥や肌荒れを招きかねません。 […]
2020/04/29
そういえば、整体ってなんなの？
よく、【整体】なんて言葉を聞きますが、名前は知ってるけど、いまいち意味は解ってない。皆さんそんな感じだと思いますし、だいたいの方は間違えた見解をお持ちだと思います。 これを読んで理解をしていただければと思います。 整体 […]
2020/04/29
筋肉痛のウソ？ほんと？
筋肉痛にまつわるウワサはたくさんありますよね。 今回の記事では筋肉痛にまつわるあれこれを 解明していきたいと思います。 まず始めに筋肉痛のメカニズムについて簡単に おさらいをしましょう。 筋肉 […]
2020/04/28
アンチエイジングとは
「アンチエイジング」素敵な響きですね！ですが、よく耳にするこの「アンチエイジング」という言葉。実際どういう意味なのか分からないという方も多いのでは？ そこで今回はアンチエイジング […]
2020/04/28
ダイエット中のお酒の飲み方
仕事帰りや夕食時に、お酒を飲むのが楽しみ！だけど、ダイエット中は控えなきゃ、体重が増えちゃう…と思ってしまいますよね。 少しの工夫で太りにくいお酒の飲み方を紹介いたします。 &n […]
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